프로바이오틱스의 모든 것 (장 건강, 면역력, 기능의학)
프로바이오틱스는 장 건강과 면역력을 높이는 중요한 요소로, 기능의학에서도 강조하는 핵심 건강 전략 중 하나입니다. 장내 미생물 균형이 깨지면 면역력 저하, 소화 문제, 만성 염증 등의 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스의 정의, 효능, 올바른 섭취 방법, 그리고 기능의학에서 활용하는 다양한 치료법을 소개합니다.프로바이오틱스란? – 장 건강과 면역력의 핵심 요소프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 몸에 이로운 영향을 주는 살아 있는 미생물입니다. 주로 유산균, 비피더스균 등이 포함되며, 장내 환경을 건강하게 유지하고 면역 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다.프로바이오틱스의 효능 – 기능의학에서 보는 건강 효과1. 소화 기능 향상 및 장 건강 유지유산균이 장내 환경을 조..
2025. 1. 31.
장 건강과 면역력의 관계 (문제점, 개선방법, 적용사례)
우리 몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에서 형성됩니다. 장내 미생물 균형이 깨지면 면역력이 저하되면서 다양한 질환이 발생할 수 있습니다.장 건강이 무너지면 발생하는 문제1. 면역력 저하: 감기, 독감 등 바이러스 감염 증가2. 만성 염증 증가: 관절염, 피부염, 자가면역 질환 유발3. 소화 장애: 과민성 대장 증후군, 변비, 설사4. 정신 건강 악화: 우울증, 불안 증상 증가 (장-뇌 연결, Gut-Brain Axis)기능의학에서 추천하는 장 건강 개선 방법1. 장내 미생물 균형 맞추기기능의학에서는 장내 유익균과 유해균의 균형이 무너질 경우 면역력이 떨어진다고 봅니다. 따라서 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스를 활용해 균형을 맞추는 것이 중요합니다.프리바이오틱스 (Prebiotics)- ..
2025. 1. 31.
기능의학과 일반의학의 차이점 (특징, 장점, 치료 사례)
기능의학과 일반의학은 건강을 바라보는 관점과 치료 방식에서 큰 차이를 보입니다. 일반의학은 증상 중심의 치료법을 사용하며, 약물이나 수술을 통해 질병을 해결하는 데 집중합니다. 반면 기능의학은 환자의 생활습관, 영양, 스트레스 수준 등을 종합적으로 분석해 질병의 근본 원인을 해결하는 접근법을 사용합니다.일반의학의 특징1. 질병 중심 치료: 특정 증상이 나타나면 진단 후 해당 증상을 완화하는 치료법을 선택합니다. 예를 들어, 고혈압이 있으면 혈압을 낮추는 약을 처방합니다.2. 빠른 처방과 응급 치료: 감염, 외상, 수술이 필요한 질병에 효과적인 해결책을 제공합니다. 응급 상황에서는 일반의학이 필수적입니다.3. 전문과목 세분화: 심장내과, 신경외과, 내분비내과 등으로 나누어져 있어 특정 질병에 대한 전문적인..
2025. 1. 31.
