장 건강과 기능의학 (장내미생물, 프로바이오틱스, 염증)
장 건강은 신체 전체의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 기능의학에서는 장내 미생물 균형, 프로바이오틱스의 활용, 그리고 장 염증 관리 등을 통해 근본적인 건강 개선을 추구합니다. 이 글에서는 장 건강의 중요성과 이를 유지하기 위한 기능의학적 접근법을 살펴봅니다.1. 장내 미생물: 건강의 숨은 주역장내 미생물, 즉 장내 마이크로바이옴은 인간의 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 미생물들은 소화를 돕고, 면역 체계를 강화하며, 비타민 합성과 같은 필수 대사 과정을 지원합니다. 건강한 장내 미생물 균형은 면역력 강화, 염증 감소, 정신 건강까지 영향을 미칩니다.그러나 불균형한 식습관, 스트레스, 항생제 남용 등은 장내 미생물의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 이로 인해 소화 불량, 과민성 대장 증후군(IBS), 만..
2025. 2. 1.
기능의학 필수 검사 비교 (유기산 검사, 미네랄 분석, 호르몬 검사)
기능의학에서는 질병의 근본 원인을 찾기 위해 다양한 정밀 검사를 활용합니다. 그 중에서도 소변 유기산 검사, 모발 미네랄 분석, 호르몬 검사는 대표적인 필수 검사로 꼽힙니다. 이 글에서는 각 검사의 특징과 활용법을 비교하여, 자신의 건강 상태에 맞는 적절한 검사 선택에 도움을 주고자 합니다.1. 소변 유기산 검사: 대사 상태를 읽는 창소변 유기산 검사는 신체 대사 과정에서 나오는 유기산을 측정하여, 세포 대사 상태와 영양소 흡수를 평가하는 검사입니다. 이 검사는 주로 비타민, 아미노산, 항산화제와 같은 필수 영양소 부족 여부를 확인할 수 있으며, 신체 내 독소 축적이나 산화 스트레스 상태도 평가할 수 있습니다.특히 만성 피로, 소화 문제, 두통, 면역력 저하와 같은 비특이적 증상을 겪는 사람들에게 유용합..
2025. 2. 1.
